Психологический центр "Принятие"
Принимай. Наслаждайся. Живи!

3 уровня принятия себя

This is a basic text element.

Принять – это не просто согласиться или допустить, это нечто большее – это прожить, прочувствовать, включить себя в реальность.

  1. Быть на своей стороне. Установка на самоценность, отказ от вражды с собой. «Я ценю себя, уважаю и имею право на жизнь, такую, какую хочу».
  2. Принятие своих мыслей, чувств, поступков, то есть не отрицать их и не избегать. Не расщеплять себя на «я» – которое мы принимаем и нам нравится, и «не я» – то, что нам не нравится. Это про то, что не стоит глушить свои желания, отказываться от своих мыслей, эмоций только потому, что они «не такие» как нам кажется или другим. Готовность и умение говорить о своих эмоциях, не винить себя за ошибки.
  3. Стать другом самому себе. Отнеситесь к себе, как ваш лучший друг: попробуйте поддержать себя в трудной ситуации, сказать, что «сейчас трудно, но это обязательно пройдет, ты справишься, я знаю, я в тебя верю»

3 скрытых признаков нелюбви к себе

Все мы знаем, что любить себя нужно, и свою внешность, характер, принимать себя таким, какой есть. И мы, вроде бы, стараемся, уже многое знаем в этой теме. Но, все таки, есть некоторые неочевидные ошибки, которые мы допускаем.

  1. Вы откладываете визиты к врачам. То времени нет, то денег, то проблема не слишком глобальная. Ценность собственного тела, его состояния – это важная составляющая любви, уважения, внимания к себе. Профилактические осмотры сюда же. И не забывайте, что есть физическое здоровье, а есть психологическое. Обращение время от времени к психологу, чтобы лучше узнать себя – становиться все более распространенным запросом от клиентов.
  2. Вы редко смотритесь в зеркало.  Мельком взглянули на себя перед выходом из дома, максимум перед зеркалом нанесли  макияж  и все. А в течение дня – вы смотритесь в зеркало? Проходя мимо зеркальных витрин магазинов? А вечером, когда пришли с работы, пусть уставшая, пусть без улыбки – но это все вы! Разная: веселая и грустная, активная и не очень, в стильном платье, на каблуках и в домашних штанах и футболке. Попробуйте находить в себе красоту, изюминку в разных образах и в любое время дня.
  3. Питание без чувства голода. Заедание негативных эмоций сладким, еда «за компанию» – все это скрытый признак нелюбви к себе. Когда мы не умеем, забываем прислушаться для начала к себе, а потом предпринимать какие-то действия.

Какой пункт про вас?

обратная связь

This is a basic text element.
Запишитесь на прием и получите помощь в кратчайшие сроки.
Форма для записи на консультации (имя, телефон, тип)
ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «ИДЕИПРО», УНП 193733543, Республика Беларусь, Мингорисполком, регистрация от 04.01.2024 г 220089, г. Минск, ул. Железнодорожная дом 33а, помещение 402, 4-17, BY23ALFA30122E401500­10270000 Банк получателя ЗАКРЫТОЕ АКЦИОНЕРНОЕ ОБЩЕСТВО «АЛЬФА-БА­НК» Ул. Сурганова, 43-47, 220013 Минск, Республика Беларусь, SWIFT​ ALFABY2X, БИК​ ALFABY2X
Запись на тренинг
Форма для получения консультации (бизнес-тренинг)

Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Для получения вебинара заполните, пожалуйста, форму ниже
Форма для получения вебинара (имя, телефон, способ связи)

Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Запись на тренинг
Форма для записи на тренинг (имя, телефон, тренинг, дата- выбор)

Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Запись на консультацию
Форма для записи на консультацию (имя, телефон, психолог - выбор)

Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Заявка на получение консультации
Форма для получения консультации (имя, телефон)

Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности