Онлайн курс «Самокритика»

Около миллиона мыслей проносится ежедневно в нашей голове. У людей с низкой, нестабильной самооценкой значительный процент этих мыслей  — самокритичны, они обесценивают нас, обвиняют, стыдят.

Все это лишает нас сил, портит настроение, снижает количество энергии и качество жизни. Мы недовольны собой, недовольны другими. И не знаем, как из этого выбраться. Специально для этого был разработан данный онлайн курс, посвященный преодолению самокритики.

Самокритика — выявление ошибок и недостатков в себе самом, разбор и оценка отрицательных сторон в своей деятельности, своем мышлении и поведении.

Этот курс подойдет вам, если:

• Вы вините себя во всех негативных ситуациях
• Вы оцениваете свою личность в целом, а не конкретные ошибки, которые вы совершили.
• Вы избегаете риска
• Вы избегаете озвучивать собственное мнение.
• У вас невероятно высокие стандарты
• Для вас свойственно излишнее беспокойство и сценарии «А что, если»
• У вас есть проблемы с восприятием своей внешности
• Вы не отстаиваете свои потребности и желания
• У вас возникают мысли о самоповреждении
• Вас постоянно критиковали родители или близкие люди
• Вы постоянно вспоминаете свои ошибки
• Вы не поощряете себя
• Вы защищаетесь от обратной связи
• Вы не умеете принимать комплименты
• Вы мыслите в рамках черно-белой системы ценностей

Как все будет проходить?

После оплаты курса, вам придет ссылка на онлайн уроки.

Курс «Самокритика» включает 5 онлайн уроков, после каждого будет домашнее задание, которое необходимо выполнить и прислать результаты на почту для обратной связи от психолога.

В результате курса вы получите:

• диагностику уровня собственной самокритики,
• понимание личных причин этой проблемы,
• стабильную положительную самооценку,
• конкретные практические механизмы снижения самокритики,
• навыки позитивного мышления,
• расширение мировоззрения и выход из черно-белого мышления,
• удовлетворение собой и собственной жизнью,
• улучшение отношение с другими людьми,
• позитивное восприятие себя,
• уверенность в себе,
• снижение чувства вины, стыда