Психологический центр "Принятие"
Принимай. Наслаждайся. Живи!

Требовательность к другим и себе

This is a basic text element.

Требовательность к другим и себе

Мы хотим, чтобы нас любили и принимали такими, какие мы есть,

а сами при этом составляем длинные списки требований.

Автор афоризма: Свияш Александр

Требовательность – это высокий уровень ожиданий от себя и/или других.

Нас возмущает нарушение правил дорожного движения другими, неправильно написанные или произнесенные слова, медлительность продавцов и многое другое. Почему мы так на это реагируем? Ведь умом понимаем, что люди могут допускать ошибки, мир неидеален, и никогда не будет соответствовать всем нашим ожиданиям.

Как правило, в этой ситуации мы такие же высокие требования предъявляем и себе. Хотим идеальности и максимума во всем. Что с этим можно делать?

  1. Заменить «должен» на «хочу». Как только мы говорим себе «надо, должен» – тут же пропадает мотивация что-либо делать. А если поменять на хочу? Я хочу выглядеть стройной и подтянутой, хочу идти на работу, хочу приготовить вкусный ужин.
  2. Свободный день. В нашем плотном расписании необходимо выделить день (полдня) «ничегонеделания», когда вы никому ничего не должны. А можете это время посвятить только себе, прислушаться к своему внутреннему «Я».
  3. Простить всех. Прощение – настоящее искусство, которому можно и нужно обучиться. Простите себе и другим несовершенство и допущенные ошибки.

обратная связь

This is a basic text element.
Запишитесь на прием и получите помощь в кратчайшие сроки.
Форма для записи на консультации (имя, телефон, тип)
ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «ИДЕИПРО», УНП 193733543, Республика Беларусь, Мингорисполком, регистрация от 04.01.2024 г 220089, г. Минск, ул. Железнодорожная дом 33а, помещение 402, 4-17, BY23ALFA30122E401500­10270000 Банк получателя ЗАКРЫТОЕ АКЦИОНЕРНОЕ ОБЩЕСТВО «АЛЬФА-БА­НК» Ул. Сурганова, 43-47, 220013 Минск, Республика Беларусь, SWIFT​ ALFABY2X, БИК​ ALFABY2X
Запись на тренинг
Форма для получения консультации (бизнес-тренинг)

Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Для получения вебинара заполните, пожалуйста, форму ниже
Форма для получения вебинара (имя, телефон, способ связи)

Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Запись на тренинг
Форма для записи на тренинг (имя, телефон, тренинг, дата- выбор)

Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Запись на консультацию
Форма для записи на консультацию (имя, телефон, психолог - выбор)

Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Заявка на получение консультации
Форма для получения консультации (имя, телефон)

Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности