Почему мы ревнуем?

Почему мы ревнуем?

Ох, сколько написано книг, песен, сонетов, снято фильмов про чувство ревности. В той или иной степени оно знакомо каждому из нас (ведь ревновать можно не только своего мужчину/женщину, но и свою подругу, платье, еду,  машину, маму и т.д.) от уровня маленького раздражающего комара, до всепоглощающего вулкана.

Давайте разберемся в причинах. Почему мы ревнуем

1. Неуверенность в себе (в моей практике – наиболее частая причина). Боюсь, что он(а) найдет кого-то получше (ведь всегда же есть кто-то моложе, успешнее, богаче, красивее). Это происходит из-за постоянного сравнения себя с другими, и из-за неверия в собственную уникальность, ценность, в то, что вас любить можно просто за то, что вы такой, какой есть.
2. Опыт из прошлого. Когда-то в вашей жизни уже были предательства, измены, и теперь вы подозреваете всех и вся.
3. Нет четких границ в отношениях. Вы не договорились (и продолжаете молчать) о том, что для вас неприемлемо, что вас ранит в поведении партнера – флирт, переписки, лайки другим, поздние возвращения домой и т.д.
4. Чувство собственничества. Где-то в глубине души, вы полагаете, что ваш партнер – ваша собственность и должен принадлежать вам безраздельно, и его тело, и мысли, и чувства, и его время, целиком и полностью.

Какие причины подходят вам?

Как справиться с ревностью?

Настал момент в вашей жизни, когда вы понимаете, что ревность мешает вам полноценно жить и строить отношения. Что же делать?

1. Работать над собой. Повышая свою уверенность, стабилизируя самооценку, принимая ощущение собственной значимости, уникальности, отказываясь от сравнения себя с другими (какой в этом смысл?), вы постепенно перестаете тревожиться и переживать, что он(а) найдет кого-то получше. И, что самое интересное, партнер начинает более явно ценить вас, смотреть на вас совсем по-другому. Ведь, на самом деле, людей по-настоящему уверенных в себе крайне мало.
2. Взрослеть. И осознавать, что другой человек не может вам принадлежать, что он имеет право на собственное пространство, время, интересы и увлечения.
3. Говорить. И обозначать границы. Понимать и озвучивать, что вам нравится/не нравится в отношениях, что вас ранит или беспокоит. В спокойном, доверительном разговоре говорить про себя и задавать вопросы партнеру.
4. Отработать прошлый опыт. Совместно со специалистом будет быстрее и качественно. Отпустить прошлые обиды, разобраться с текущими страхами и тревогами.

Что у вас уже получается делать?