Личный опыт как быть оптимистом

Личный опыт как быть оптимистом.

Я закоренелый оптимист. Один раз даже поставила на себе эксперимент – решила один день думать и жить, как пессимист (даже причина была весомая – разбила машину) – хватило на пару часов))) Поняла тогда, что сил вставать и что-то делать вообще нет. А зачем – если все плохо? В общем, не получилось у меня долго побыть пессимистом. Откуда во мне этот оптимизм? Во-первых, конечно, из детства – мама такая же. Но не только. Оставаться оптимистом еще мне помогает опыт игры в дебаты, где за несколько минут на аргументы соперников надо найти свои, качественные контраргументы. Этому может научиться каждый, главное – задаться целью. Вот, например, у меня плохое зрение (близорукость -9), да, это плохо, очень плохо. И если занырнуть в эти мысли, постоянно думать про это, то очень легко скатиться в жалость к себе, плохое настроение и обиды на весь мир. Но! У меня  есть масса аргументов – да, зрение плохое, но, зато, благодаря этому у меня развился тонкий слух и высокий уровень тактильности – могу в темноте и на ощупь найти в шкафу нужную вещь. С плохим зрением удобно выступать на публике – зрителей не видишь, не так страшно. И сильных ограничений в своей жизни из-за этого я не ощущаю (интернет-магазины с доставкой линз на дом работают регулярно), медицинскую справку на права мне дают на 5 лет, рожать разрешили самой. Единственное ограничение, которое мне приходит в голову – если вдруг я попаду на необитаемый остров и с собой не будет очков – вот что я там буду делать? И даже на это тут же приходит внутренний ответ: «а, что, это будет интересно, нужно будет адаптироваться, и я точно знаю – у меня получится!»

А вы себя считаете оптимистом или пессимистом?

Как я справляюсь с плохим настроением: личный опыт.

Вот просыпаетесь вы с утра – за окном дождь, холод, ветер, а на календаре, между прочим, начало лета. Глядя на «вот это вот все» первая мысль – немедленно залезть обратно под одеяло с головой и никуда не вставать целый день. Вторая мысль – так не получится, обязанности мамы, жены, психолога – не дремлют.  Но вытаскивать себя из кровати только из позиции «должна» – значит быстро истощиться и быть в плохом настроении целый день. Так не пойдет. Тут же мой мозг начинает искать предстоящие «приятности» этого утра – запах свежезаваренного кофе, любимая музыка из колонок, «обнимашки» с мужем и сыном. Потом я думаю о том, сколько всего полезного, хорошего успею сегодня сделать, каких приятных людей я встречу, а как много интересного еще произойдет из того, что я даже не планирую. И на вечер в мыслях «держу» какую-нибудь приятность – встреча с подругой, семейный просмотр интересного фильма, кулинарный эксперимент на кухне, расслабляющая ванна,  что угодно. И даже, если сегодня что-то пойдет не по плану, всегда можно перенести на завтра, и тем самым продлить приятное ожидание.