Тренинг “Эмоциональный интеллект”

Всей нашей жизнью управляют эмоции? Существует более 150 эмоций и чувств, и мы сталкиваемся с ними ежедневно! Вспомните, что вы испытываете, когда вас обнимает мама или когда вам подарили подарок. А каковы ваши чувства, когда вы выступаете на конкурсе или соревнованиях, опоздали на важную встречу, поругались с другом? 

Ребенку крайне сложно справляться со своими эмоциями. В ситуации истерики, агрессии, страхов, стеснительности теряются и родители, и дети. Что делать в такие моменты? Как помочь себе? Как не обижать своими эмоциями других?

За 6 занятий по 1,5 часа ребята познакомятся со своими чувствами, научатся определять эмоции у себя и у других, экологично их выражать, справляться с тревогой и выработают свои способы самопомощи в стрессовой ситуации. Научатся управлять своими эмоциями и поведением. 

Кому подойдет тренинг? Детям, которые:

— часто плачут по мелким поводам,

— стесняются общаться и знакомиться,

— не слышат просьбы с первого раза.

— бояться поднимать руку на уроке, отвечать у доски,

— теряются при общении с учителями или ровесниками,

— психуют из-за проигрыша, неудачи,

— проявляют агрессию к родителям, сверстникам, братьям/сестрам,

— не могут учиться из-за эмоций,

— сложно контролируют свое поведение,

Как будет проходить тренинг?

Мы познакомимся и создадим дружескую атмосферу, чтобы каждый чувствовал себя уютно. Будем обсуждать разные жизненные ситуации и делиться мыслями, чтобы исследовать эмоциональный мир и свои реакции. С помощью творческих упражнений и игр будем учиться общаться и поддерживать друг друга. Благодаря арт-терапевтическим практикам будем учиться понимать, где в теле живут эмоции, и как управлять своим состоянием. Создадим свой чек-лист самопомощи при тревоге.

Что получим в результате занятий? 

— научимся замечать свое состояние и лучше понимать себя,

— легко знакомится, общаться, дружить,

— применять психологические практики для регуляции своего состояния,

— адаптироваться к незнакомой ситуации,

— управлять своими страхами, агрессией, стеснением, злостью,

— чувствовать больше радости каждый день,

— лучше слышать и слушать других,

— больше хвалить себя, чем ругать,

— позитивнее относиться к жизни.