Тренинг “Эмоциональный интеллект”

Всей нашей жизнью управляют эмоции? Существует более 150 эмоций и чувств, и мы сталкиваемся с ними ежедневно! Вспомните, что вы испытываете, когда вас обнимает мама или когда вам подарили подарок. А каковы ваши чувства, когда вы выступаете на конкурсе или соревнованиях, опоздали на важную встречу, поругались с другом? 

Ребенку крайне сложно справляться со своими эмоциями. В ситуации истерики, агрессии, страхов, стеснительности теряются и родители, и дети. Что делать в такие моменты? Как помочь себе? Как не обижать своими эмоциями других?

За 5 занятий по 2 часа ребята познакомятся со своими чувствами, научатся определять эмоции у себя и у других, экологично их выражать, справляться с тревогой и выработают свои способы самопомощи в стрессовой ситуации. Научатся управлять своими эмоциями и поведением. 

Кому подойдет тренинг? Детям, которые:

– часто плачут по мелким поводам,

– стесняются общаться и знакомиться,

– не слышат просьбы с первого раза.

– бояться поднимать руку на уроке, отвечать у доски,

– теряются при общении с учителями или ровесниками,

– психуют из-за проигрыша, неудачи,

– проявляют агрессию к родителям, сверстникам, братьям/сестрам,

– не могут учиться из-за эмоций,

– сложно контролируют свое поведение,

Как будет проходить тренинг?

Мы познакомимся и создадим дружескую атмосферу, чтобы каждый чувствовал себя уютно. Будем обсуждать разные жизненные ситуации и делиться мыслями, чтобы исследовать эмоциональный мир и свои реакции. С помощью творческих упражнений и игр будем учиться общаться и поддерживать друг друга. Благодаря арт-терапевтическим практикам будем учиться понимать, где в теле живут эмоции, и как управлять своим состоянием. Создадим свой чек-лист самопомощи при тревоге.

Что получим в результате занятий? 

– научимся замечать свое состояние и лучше понимать себя,

– легко знакомится, общаться, дружить,

– применять психологические практики для регуляции своего состояния,

– адаптироваться к незнакомой ситуации,

– управлять своими страхами, агрессией, стеснением, злостью,

– чувствовать больше радости каждый день,

– лучше слышать и слушать других,

– больше хвалить себя, чем ругать,

– позитивнее относиться к жизни.