Почему мы боимся ошибиться?

This is a basic text element.

Получить консультацию

Как часто мы не отказываемся пробовать что-то новое, говорить то, что считаем нужным, да и просто быть самими собой, потому что боимся ошибиться. Почему так происходит? Причин несколько:

Завышенные требования к себе – разделение всего (и себя тоже) на белое черное – либо делаю идеально, либо не делаю вовсе.
Преувеличение сложности задачи – огромная цель кажется недостижимой, что делать – разбиваем ее на мелкие задачи. Делай что должен и будь что будет.
Недооценка своих возможностей – она же низкая самооценка. Обычно – следствие воспитания: гиперопека, выученная беспомощность, частая критика родителей и т.д.
Тревожность – мы мастера преувеличивать страшные последствия при нашей малейшей ошибке. На самом деле обычно ничего сверхужасного не произойдет даже, если вы ошибетесь.

Как избавиться от страха ошибки?

Не ошибается только тот, кто ничего не делает.

Прожить жизнь без ошибок невозможно, да и зачем?

Что делать со своим страхом ошибиться?

Принимаем свое несовершенство: «Я не робот, я человек, могу ошибиться. Даже если это произойдет я смогу в следующий раз выбрать правильное направление» . Учимся относиться к себе с юмором. Да, где-то сглупили, поторопились, не подумали – все это означает, что вы живете, живете настоящей жизнью, а не киношно-книжно-идеальной.
Запланируйте делать ошибки. Одну в день, например, чего-то не знать, сказать не то, выглядеть неидеально и т.д. можно даже записывать. Воспринимайте это как эксперимент, который поможет снизить страх ошибки.
Просто действуйте. Нет другого способа перестать бояться, нежели идти навстречу своему страху.

обратная связь

This is a basic text element.

Запишитесь на прием и получите помощь в кратчайшие сроки.

Позвонить

Контакты

This is a basic text element.

+375 (29) 147-75-75

Минск, ул. Сурганова, 11, офис 207, 2й этаж (левое крыльцо)

Психологический центр

"Принятие"

ООО "ИдеиПро", УНП 193733543

Публичный договор о платных услугах Политика конфиденциальности

+375 (29) 147-75-75

Минск, ул. Сурганова, 11, офис 207, 2й этаж (левое крыльцо)

ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «ИДЕИПРО», УНП 193733543, Республика Беларусь, Мингорисполком, регистрация от 04.01.2024 г 220089, г. Минск, ул. Железнодорожная дом 33а, помещение 402, 4-17, BY23ALFA30122E40150010270000 Банк получателя ЗАКРЫТОЕ АКЦИОНЕРНОЕ ОБЩЕСТВО «АЛЬФА-БАНК» Ул. Сурганова, 43-47, 220013 Минск, Республика Беларусь, SWIFT ALFABY2X, БИК ALFABY2X