Цельная личность – кто это?

Целостность – это  когда человек находится в контакте со всеми частями своей личности, не отчуждая ни одну из них. Он слышит их всех. И  даёт каждой своей части право голоса. Нас всех в детстве учат, что плохо быть жадиной, злым, грустным и т.д. Вырастая, мы начинаем отрицать «плохие» части себя, и часто это проявляется в том, что нас «бесят» какие-то черты других людей (их зависть, их грубость, их глупость). То, что мы отчуждаем в себе, то мы проецируем на других людей.

Нет ли чего-то в других людях, на что вы реагируете очень остро?

Признаки отсутствия целостности

Вы знаете, что себя нужно любить… Но порой почему-то ненавидите. Или ждете, когда вас полюбит кто-то другой.

У вас есть какая-то энергия, но ее ведь недостаточно, чтоб добиться успеха… 2/3 вашей энергии перекрыто. Вы недополучаете любви, финансов, признания, которое могли бы иметь.

И талантов особых нет. Или какие-то есть, но средние. У других лучше! Или вы знаете свои таланты, но вам не удается их реализовать.

У вас очень много недостатков. И у других просто чудовищные недостатки. И как можно с этим жить?

Вы строите отношения, потому что другие люди дают вам ощущение вашей нужности. И вообще, с ними не так тревожно.

Вас восхищает (или вызывает зависть) кто-то другой…

Если вы целостны, то:

Вы любите и цените себя

Вы обладаете всей полнотой своей энергии и умеете ей распоряжаться

Вы владеете разносторонними талантами и умеете их проявлять себе на пользу

Вы признаете негативные черты в себе и других людях, но спокойно и адекватно с этим справляетесь

Вы строите отношения с другими людьми не из нужды, а ради интереса и удовольствия

Вы восхитительны, и знаете об этом!

Фразы, которые выдают вашу неуверенность

1. Я вам не мешаю?
2. Если я не ошибаюсь…
3. Мне кажется
4. Вряд ли (у меня это получится)
5. Я попытаюсь (что-либо сделать)
6. Когда-нибудь (я достигну цели)

О чем точно не стоит жалеть?

1. Прошлые отношения. Они были и закончились. Воспринимайте их как путешествие в другую страну – да там, приятно и здорово, но только временно. Вы вернулись домой после путешествия, а там получили много эмоций. Есть что вспомнить.
2. Ошибки прошлого. Вы совершили неверный выбор? Но тогда он казался правильным. Если не получили то, что хотели – это в любом случае опыт. Но вообще-то никто не знает, какие действия в конце концов окажутся правильными.
3. Старые вещи. Думаете выбрасывать или нет? Тогда точно выбрасывайте. Освободите пространство, а заодно и мысли.
4. Дурацкие ситуации. Точно не стоит жалеть – лучше научится весело о них рассказывать  – станете «душой» любой компании.
5. Возраст. Без комментариев. Вы прекрасны!!!

Фразы, которые стоит говорить себе, когда теряете уверенность.

1. Со мной все хорошо. Я в порядке.
2. Я справлюсь, у меня получится.
3. Я полон энергии и сил
4. Все будет хорошо.
5. Моя жизнь только моя.
6. Я люблю себя и жизнь
7. Я спокоен
8. Все пройдет (и это тоже).