Главная

Тренинг “Тайм+стрессменеджмент”

This is a basic text element.

Цель тренинга:

Формирование навыков управления стрессом и организации собственного времени.

Записаться

о программе тренинга

This is a basic text element.

В программе тренинга

Организация собственного времени

основные понятия, идеи;

анализ индивидуального подхода участников к организации своего времени;

выявление возможностей для совершенствования.

Инструменты тайм – менеджмента

принципы формулирования рабочих и личных целей и задач; задача как основной элемент оперативного планирования;
постановка целей и задач в формате $МАНТ;
определение приоритетов как один из необходимых этапов планирования;
анализ приоритетов с использованием матрицы «срочность – важность»; матрица Эйзенхауэра;
делегирование – как инструмент управления временем;
планирование 60/40, принцип гибкого планирования: гибкие и жесткие задачи;
работа с поглотителями времени: анализ и устранение.

Инструменты стресс-менеджмента, позволяющие расширить возможности управления собственным стрессом

обобщение представлений о стрессе: психологический, профессиональный стресс;
дефицит времени – как один из ведущих профессиональных стрессоров;
диагностический инструментарий – определение уровня собственного стресса;
анализ стрессоров; стратегии преодоления стресса;
способы снятия рабочего стрессового напряжения.

Информация о проведении тренинга

This is a basic text element.

обратная связь

This is a basic text element.

Позвонить

Контакты

This is a basic text element.

+375 (29) 147-75-75 +375 (29) 507-75-58

Минск, ул. Сурганова, 11, офис 207, 2й этаж (левое крыльцо)

Психологический центр

"Принятие"

ООО "ИдеиПро", УНП 193733543

Публичный договор о платных услугах Политика конфиденциальности

+375 (29) 147-75-75

Минск, ул. Сурганова, 11, офис 207, 2й этаж (левое крыльцо)

ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «ИДЕИПРО», УНП 193733543, Республика Беларусь, Мингорисполком, регистрация от 04.01.2024 г 220089, г. Минск, ул. Железнодорожная дом 33а, помещение 402, 4-17, BY23ALFA30122E40150010270000 Банк получателя ЗАКРЫТОЕ АКЦИОНЕРНОЕ ОБЩЕСТВО «АЛЬФА-БАНК» Ул. Сурганова, 43-47, 220013 Минск, Республика Беларусь, SWIFT ALFABY2X, БИК ALFABY2X